科学的进食习惯是:()
A、早吃好、午吃饱、晚吃少
B、早吃少、午吃饱、晚吃好
C、早吃饱、午吃好、晚吃少
一般认为,正常成年人三餐能量分布的适宜比例为
A.早餐20%,午餐40%,晚餐40%
B.早餐30%,午餐40%,晚餐30%
C.早餐30%,午餐30%,晚餐40%
D.早餐40%,午餐30%,晚餐30%
A.空腹、早餐后、午餐后、晚餐后、睡前
B.空腹、早餐后、午餐后、晚餐后
C.空腹、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前
D.空腹、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后
A.早餐高质量(提供优质蛋白、丰富的糖类和少量的脂肪);午餐高质量、高热量(提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪,食物的数量也应充足);晚餐清淡易消化(少安排脂肪和蛋白质含量高的食物)
B.早餐高质量(提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪);午餐高质量、高热量(提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪,食物的数量也应充足);晚餐清淡易消化(少安排脂肪和蛋白质含量高的食物)
C.午餐高质量(提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪);早餐高质量、高热量(提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪,食物的数量也应充足);晚餐清淡易消化(少安排脂肪和蛋白质含量高的食物)
D.早餐高质量(提供优质蛋白、丰富的糖类和脂肪);晚餐高质量、高热量(提供丰富的蛋白质、糖类和脂肪,食物的数量也应充足);午餐清淡易消化(少安排脂肪和蛋白质含量高的食物)
A.早餐占总热量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占35%~40%
B.早餐占总热量的20%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%
C.早餐占总热量的20%~30%,午餐占35%~40%,晚餐占35%~40%
D.早餐占总热量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占35%~40%
E.早餐占总热量的25%~30%,午餐占35%~40%,晚餐占30%~35%
A、分开吃和同时吃营养价值一样
B、分开吃营养价值更高
C、同时吃营养价值更高
D、都不是