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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

为了帮助你达到并保持健康和减轻体重这一目标,每天你要做：（)。

A.限制脂肪摄入量,尤其是饱和脂肪和“不良”碳水化合物

B.吃2份水果

C.吃4份蔬菜

D.所食全谷物食品不能超过7份

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第1题

中国营养学会推荐从事轻体力活动的健康成年人每天摄入的能量约为2400kcal，根据产能营养素的供能比例，如果三

大产能营养素分别由米饭(蛋白质6.4%，碳水化合物78.1%，脂肪1.2%)、瘦肉(蛋白质20%，脂肪10.5%，碳水化合物0)和食用油提供，则三者每天的摄入量应该是多少？

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第2题

痛风食疗的原则包括

A.限制嘌呤摄入量

B.限制总热能、碳水化合物摄入量

C.限制蛋白质、脂肪的摄入量

D.多吃新鲜蔬菜和水果

E.增加水的摄入、忌饮酒

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第3题

能量和营养成分功能声称标准用语中有关饱和脂肪的，请问下列哪些是正确的（)。

A.饱和脂肪可促进食品中胆固醇的吸收

B.饱和脂肪摄入过多有害健康

C.过多摄入饱和脑肪可使胆固醇增高，摄入量应少于每日总能量的109%

D.过多摄入饱和脂肪可使胆固醇增高，摄入量应少于每日总能量的15%

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第4题

目前，在我国预包装食品营养标签必须标示（）

A．能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠

B．能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物

C．能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、钠

D．能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物、钠

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第5题

职业生涯规划的重要性是()

A.帮助你最终能实现你的美好理想

B.帮助你不用太努力就能发展自己

C.帮助你目标明确地发展自己

D.帮助你轻易地达到一定层次

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第6题

痛风的饮食治疗原则包括（)

A.限制高嘌呤食物

B.控制能量摄入,保持适宜体重

C.适量限制蛋白质和脂肪

D.理供给碳水化合物

E.供给充足的维生素、矿物质和水

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第7题

为了保持健康，60岁以上老年人每天的脂肪摄入总量不超过________g。

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第8题

每天需摄入的脂肪类型不包括（)

A.饱和脂肪

B.单不饱和脂肪

C.多不饱和脂肪

D.反式脂肪

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第9题

健康人群每天能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常需要量以及各自的食物来源。

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