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游泳是最有效的有氧运动,爬楼梯是最实用的有氧运动()

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第1题
老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方式是:()。

A.健步走

B.慢跑

C.游泳

D.广场舞

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第2题
跑步是最安全最普及的有氧运动之一()
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第3题
有氧运动和无氧运动中错误的说法是A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B.无氧运动产生乳酸蓄积在
有氧运动和无氧运动中错误的说法是

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.常见的运动有快速步行、长跑、游泳等

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第4题
以下哪些是有氧运动()。

A.爬山

B.慢跑

C.游泳

D.蹦极

E.瑜珈

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第5题
有氧运动和无氧运动最根本的区别,在于他们之间的能量代谢系统不一样。()
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第6题
有氧运动主要包括()。

A.步行

B.骑自行车

C.慢跑

D.游泳

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第7题
下面关于有氧运动描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续的时间较
下面关于有氧运动描述不正确的是()

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B.有氧运动持续的时间较长

C.有氧运动消耗较多的能量

D.有氧运动也可以增加肌肉力量

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第8题
关于有氧和无氧运动的错误说法是()。

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动

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第9题
有氧运动对健康的好处有哪些()

A.有氧运动对心肺及血管有保健作用

B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C.有氧运动对骨骼有保健作用

D.有氧运动有助于体内毒素的排出

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