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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）

A.身体温度升高，肌肉力量提高

B.避免上课迟到耽误学习

C.复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错

D.以上都正确

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更多“训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从…”相关的问题

第1题

以下不属于运动前热身好处的是（）

A.避免运动量太大

B.减少运动损伤

C.提高身体肌肉体温

D.提高内脏器官的功能水平

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第2题

经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动

技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的在于：()

A、强身健体

B、维持生存

C、消遣娱乐

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第3题

准备活动的要求为：。（A)使身体发热，微微出汗（B)使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜

准备活动的要求为：。

(A)使身体发热，微微出汗

(B)使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态

(C)运动心率达到100-120次/分钟

(D)运动心率达到130-160次/分钟

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第4题

力量练习过程中，要想达到最好的效果，可以参考以下建议：（)。

A.相同肌肉群每一次运动之后，肌肉需要恢复48小时

B.要保证练习之前做热身

C.只有姿势、速度和呼吸正确，力量练习才能达到最好的效果

D.每个星期进行3次的力量训练，这样你的肌肉强度和耐力都会有明显的提高，最少也要每个星期2次

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第5题

核心力量可以稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能量输出，这不仅有利于提高身体的变向速度和位移速度，还可以预防和减少运动损伤的发生。（)

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第6题

身体活动按能量代谢可分为有氧运动和无氧运动，下列属于有氧运动的是（)。

A.骑自行车

B.100米短跑

C.俯卧撑

D.举重

E.抗阻力肌肉力量训练

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第7题

‏以下哪些可以预防运动损伤？（)

A.科学补水

B.做好准备活动

C.避免过度训练

D.做好运动后放松活动

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第8题

身体在不稳定的情况下，如果核心部位的力量不足，会使四肢的部分肌肉也参与维持身体的稳定，导致（)。

A.肌肉拉伤

B.血液堵塞

C.动作变形

D.骨骼损伤

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第9题

下列不是挛缩常见原因的是（）

A.组织创伤所导致的炎症和疼痛

B.因疾病使身体某部分的长期制动

C.骨骼肌和神经肌肉的损伤

D.关节的被动活动

E.姿势异常和肌肉力量不平衡

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