A、300~500克,深色蔬菜占1/2
B、300~500克;深色蔬菜占1/3
C、400~500克;深色蔬菜占1/2
D、400~600克;深色蔬菜占1/3
A.牛奶+鸡蛋+精白米饭+绿色蔬菜
B.牛奶+牡蛎+精白米饭+浅色蔬菜
C.鸡蛋+豆制品+精白米饭+浅色蔬菜
D.脱脂牛奶+鸡蛋+精白米饭+浅色蔬菜
E.脱脂牛奶+瘦肉+精白米饭+蔬菜
A.以蔬菜菜肴为中心,用五颜六色的蔬菜水果装点餐桌
B.食堂就餐,每顿饭的蔬菜也应占整体膳食餐盘的1/2
C.深色蔬菜富含β-胡萝卜素,应占到蔬菜总量的1/2
D.每种蔬菜特点都差不多,每日吃2-3种蔬菜就可以
A.每日蔬菜摄入量500克左右
B.两餐之间适量选择低血糖指数水果
C.深色蔬菜占1/2以上,绿叶蔬菜要达到70克
D.餐餐都有新鲜蔬菜,烹调方法要得当