题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些情绪问题时，下列方法中，不利于调节自己情绪的是（）
A.将烦恼向家人、朋友诉说
B.分散注意力，如打球、下棋等
C.把烦恼藏在心里，闷闷不乐
D.找一个适当的理由安慰自己，保持乐观心态
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