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[判断题]

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施（）

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第1题

预防肌肉拉伤的措施包括（）

A.加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习

B.准备活动要充分

C.合理安排运动量

D.其余选项都对

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第2题

运动的形式包括()

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

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第3题

有效预防肌肉拉伤的措施是

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第4题

运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成()。

A.大腿内侧肌肉被动拉伤

B.大腿内收肌群主动拉伤

C.股四头肌被动拉伤

D.股四头肌主动拉伤

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第5题

预防肌肉拉伤的方法有（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.如拉伤后重新锻炼

D.不用力过猛

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第6题

从事等长练习能有效的发展（)。

A.肌肉绝对力量和静力耐力

B.速度耐力

C.爆发力

D.相对肌力

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第7题

与成年人健康有关的运动形式主要有()。（A)有氧耐力运动（B)无氧耐力运动（C)爆发力练习（D)肌肉

与成年人健康有关的运动形式主要有()。

(A)有氧耐力运动

(B)无氧耐力运动

(C)爆发力练习

(D)肌肉力量训练

(E)关节柔韧性练习

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第8题

引体向上练习主要锻炼的是上肢的伸肌力量。（)

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第9题

健美操的锻炼过程包括热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习和（）？

A.耐力练习

B.放松练习

C.柔韧性练习

D.速度练习

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第10题

运动员在做正压腿练习时，突然用力过度，可造成（)。

A.大腿内收肌主动拉伤

B.股四头肌被动拉伤

C.大腿内收肌被动拉伤

D.股二头肌拉伤

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