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[多选题]
《备孕妇女膳食指南》中的关键推荐包括（）
A.调整孕前体重至适宜水平
B.适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
C.常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
D.禁烟酒，保持健康生活方式
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A.调整孕前体重至适宜水平
B.适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
C.常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
D.禁烟酒，保持健康生活方式
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A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量
B.适当增加奶类摄入量
C.常吃含铁丰富的食物
D.适量身体活动，维持体重适宜增长
E.戒烟、禁酒，少吃刺激性食物
A．孕前3个月
B．孕后1个月
C．孕后2个月
D．孕后3个月
A. 孕前 1 个月至怀孕头 3 个月
B. 孕前 3 个月至怀孕头 3 个月
c. 怀孕头 3 个月
D. 怀孕头 6 个月
