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举出5种发展上肢和下肢肌肉群力量的方法？

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第1题

引体向上是发展运动员：（)A、上肢力量B、腰腹力量C、肌肉耐力

引体向上是发展运动员：()

A、上肢力量

B、腰腹力量

C、肌肉耐力

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第2题

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰

腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。（）

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第3题

编制健美训练方案时，应遵循（)的训练顺序。

A.小肌肉群先于大肌肉群

B.大肌肉群先于小肌肉群

C.屈肌群先于伸肌群

D.上肢肌群先于下肢肌群

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第4题

试述低等植物与高等植物的主要特征，并举出各类群的主要代表植物（每类群至少5种)。

试述低等植物与高等植物的主要特征，并举出各类群的主要代表植物(每类群至少5种)。

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第5题

投掷球练习不能发展上肢肌肉力量。（)

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第6题

引体向上是发展上肢的（)力量，锻炼背阔肌、肱二头肌和小臂肌群。

A.托举力量

B.抓握力量

C.悬垂拉引

D.控制身体力量

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第7题

力量素质训练的合理练习顺序原则是（）A．先练小肌群，后练大肌群B．先练大肌群，后练小肌群C．先练

力量素质训练的合理练习顺序原则是（）

A．先练小肌群，后练大肌群

B．先练大肌群，后练小肌群

C．先练上肢肌群，后练下肢肌群

D．先练下肢肌群，后练上肢肌群

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第8题

握力测试学生的（)的发展水平。 A、上肢力量 B、下肢力量 C、爆发力

握力测试学生的()的发展水平。

A、上肢力量

B、下肢力量

C、爆发力

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第9题

俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量。（)

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第10题

关节肌肉训练目标是()

关节肌肉训练目标是（)

A.上肢能够最大限度屈曲

B.下肢能够完全伸直

C.使肌肉的力量和肌纤维长度回复到正常

D.以上均是

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第11题

有氧运动中，提倡的是少练()，多练()。

有氧运动中，提倡的是少练（)，多练（)。

A.四肢、肌肉

B.肌肉、四肢

C.上肢、下肢

D.下肢、上肢

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