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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

加强对身体稳定性的锻炼可极大地提高（)。

A.锻炼水平

B.动作质量

C.技术规范

D.训练效果

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第1题

如何贯彻全面性原则。

A.身体的全面锻炼

B.身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高

C.专业实用性的锻炼

D.对身体薄弱部位进行全面锻炼

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第2题

在身体锻炼过程中，为了促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或几十

个动作项目搭配起来形成一个可影响身体几个部位乃至全身所有部位进行运动的方法，称其为：()

A、间歇锻炼法

B、综合锻炼法

C、重复锻炼法

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第3题

在身体锻炼过程中，一次又一次地做多次动作来增加负荷的方法叫间歇锻炼法。（)

在身体锻炼过程中，一次又一次地做多次动作来增加负荷的方法叫间歇锻炼法。()

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第4题

下列关于冷水浴的说法不正确的是（）

A.水温越低锻炼效果越明显

B.老人不宜进行冷水浴

C.进行冷水浴前可先用冷水擦拭身体

D.冷水浴可以提高身体抵抗力

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第5题

下列哪个动作主要锻炼腹部和大腿部的肌肉,并强化身体稳定性

A.单腿平衡

B.屈臂提拉

C.耸肩

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第6题

间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（)

间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。()

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第7题

参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___。

A.肌肉发胀

B.肌肉酸痛

C.肌肉发麻

D.身体疲乏

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第8题

每天有规律的锻炼会使我们身体保持健康状态，研究证明每天中等强度训练（）效果较为理想

A.60分钟

B.30~60分钟

C.60分钟以上

D.30分钟

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第9题

锻炼后的效果是否衰退取决于以后的锻炼水平。（)

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第10题

做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（)

做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。()

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