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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

下列哪些体式可以打开骨盆（)。

A.三角式变体一

B.侧轮式

C.鱼式

D.蹲立平衡式变体一

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第1题

下列哪些体式有益于甲状腺功能（)。

A.简易三角式

B.桥式变体二

C.头膝式变体一

D.鱼式

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第2题

下列哪些体式可以提升身体稳定性（)。

A.三角式变体一

B.自行车式

C.头到膝式变体一

D.手抓大脚趾式

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第3题

下列哪些体式可以缓解腰背部的疼痛（)。

A.猫式呼吸

B.三角式变体一

C.脊柱扭转式变体一

D.手抓大脚趾式

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第4题

下列体式中，需要骨盆中正的体式有（)。

A.树式变体3

B.门闩式

C.三角式

D.巴拉德瓦伽式变体2

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第5题

下列哪些体式可以灵活髋关节（)。

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

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第6题

下列哪些体式不属于扭转体式（)。

A.单腿锁腿式变体二

B.圣哲马里奇三式

C.侧轮式

D.脊柱扭转式变体一

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第7题

下列哪些体式可以收缩身体后侧肌肉（)。

A.半蝗虫式变体一

B.头到膝式变体二

C.桥式变体一

D.单腿上举腿式变体一

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第8题

下列哪些体式可以打开脊柱椎骨的空间（)。

A.脊柱扭转式变体一

B.鳄鱼扭转二式

C.仰卧山式伸展

D.鳄鱼扭转一式

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第9题

下列哪些体式可以强健核心肌群（)。

A.自行车式

B.鞠躬式

C.半船式变体一

D.单腿上举腿式

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