A.取立位,吸气时尽力挺腹,胸部不动
B.呼气时腹内陷,尽量将气呼出
C.吸与呼之比为比1:2或1:3
D.用口吸气,用鼻呼气要求缓呼深吸,不可用力
A.用口吸气用鼻呼气
B.立位吸气时胸部不动尽力挺腹
C.呼与吸之比为1:2-3
D.呼气时腹内陷尽量将气呼出
E.每日锻炼2次,每次10min-20min每分钟7次-8次
A.取立位,吸气时尽力挺腹,胸部不动
B.呼气时收腹,尽量将气呼出
C.吸气与呼气的时间之比为1:2或1:3
D.用口吸气、用鼻呼气,缓呼深吸
E.每日训练两次,每次10-20分钟
A.用鼻深吸入空气,之后撅起嘴唇,如吹口哨状慢慢呼气,吸气时间和呼气时间比1:1
B.用鼻深吸入空气,之后撅起嘴唇,如吹口哨状慢慢呼气,吸气时间和呼气时间比1:2
C.撅起嘴唇,如吹口哨状慢慢吸气,然后用鼻呼气,吸气时间和呼气时间比1:1
D.撅起嘴唇,如吹口哨状慢慢吸气,然后用鼻呼气,吸气时间和呼气时间比1:2
A.吸气时尽量挺腹,胸部不动
B.呼气时将腹部内陷,尽量将气呼出
C.用口吸气,用鼻呼气,不可用力
D.站立位,—手放于前胸部,—手放在上腹部
E.呼与吸气的比例为1:2或1
A.加强胸式呼吸,用鼻吸气,经口用力快速呼吸
B.加强腹式呼吸,用鼻深吸,经口缓呼,呼气时口唇收拢
C.加强腹式呼吸,用鼻吸气,经口用力快速呼吸
D.加强胸式呼吸,经鼻用力呼气
A.快吸快呼
B.用口吸气,经鼻呼气
C.用鼻吸气,经口呼气
D.吸气时尽力收腹
E.呼气时尽力挺腹
A.取立位,吸气时尽力挺腹,胸部不动
B.呼气时腹部内陷,尽量将气呼出
C.吸与呼时间之比为2:1或3:1
D.用鼻吸气,用口呼气,要求深吸缓呼,不可用力
E.每日锻炼2次,每次10~20min,每分钟呼吸保持在7~8次