A.端正的站:站如松。女士双臂自然下垂,或者交叠着放在小腹部,左手在下,右手在上;男士两手也是自然下垂,或交叠放在身前或背于身后。这是我们的站姿。
B.稳重的坐:坐如钟。坐满椅子的1/3处,背部挺直,身体稍向前倾,表示尊重和谦虚。
C.优雅的走:行如风。正确的走路姿势要做到轻、灵、巧。男士要稳定、矫健;女士要轻盈、优雅。
D.得体的蹲:不走光。一脚前,一脚后,两腿向下蹲。
A.组织小朋友在户外活动,运动和阳光是长骨胳的“营养素”
B.教育小朋友不要从高处往硬地上跳,避免伤着骨盆
C.教育小朋友,坐有坐相,站有站相,预防脊柱变形
D.适度的运动,有助于脚弓的形成。