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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：（)。

A.先挑选可做的有氧运动

B.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥

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第1题

有氧运动对身体的好处包括

A.增强心血管适应能力

B.维持健康体重，预防肥胖

C.增进心肺功能

D.改善内分泌系统的调节功能

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第2题

下面关于有氧运动描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续的时间较

下面关于有氧运动描述不正确的是()

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B.有氧运动持续的时间较长

C.有氧运动消耗较多的能量

D.有氧运动也可以增加肌肉力量

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第3题

心血管疾病患者适宜的运动有()。

A.剧烈运动

B.伸展训练

C.有氧运动

D.抗阻训练

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第4题

Zumba（尊巴)整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血

Zumba(尊巴)整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。()

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第5题

患者，女，35岁，身高160cm，体重160kg，根据成人标准体重（kg)=（身高厘米数一100)×0．9，计算该患者体重

患者，女，35岁，身高160cm，体重160kg，根据成人标准体重(kg)=(身高厘米数一100)×0．9，计算该患者体重超过40％可诊断为肥胖。

肥胖症的运动治疗主要以下列什么运动形式为主

A．中等强度、较长时间的有氧运动为主

B．大强度、较长时间的有氧运动为主

C．中等强度、较短时间的有氧运动为主

D．中等强度、较短时间的有氧运动为主

E．小强度、较长时间的有氧运动为主

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第6题

合理饮食和适当的有氧运动有助于控制和改善患者的关节功能。（)

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第7题

减肥的运动处方，正确的是()。

A.有氧运动

B.长时间中低强度

C.运动持续时间一般至少30分钟以上

D.运动频率，每周3-5次，最好每天1次

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第8题

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

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第9题

每天运动的累计时间不少于30分钟,每周运动次数不少于3次是有氧运动的最低要求（）

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