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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（)A.中等强度，10分钟以上、一天一次B.中等强度，30分钟

世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是()

A.中等强度，10分钟以上、一天一次

B.中等强度，30分钟以上、一天一次

C.轻到中等强度，10分钟以上、一天几次

D.中等强度，10分钟以上、一天一次

E.轻到中等强度，30分钟以上、一天几次

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第1题

世界卫生组织体力活动推荐量中，“轻到中等强度”可()。

A.促进健康

B.有益健康

C.体育训练

D.控制慢病发生

E.增强身体素质

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第2题

下列()不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。

A每周身体活动频度3次(含3次)以上

B每次身体活动时间30分钟以上

C每次身体活动强度中等程度以上

D每天运动十分钟以上

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第3题

每天有规律的锻炼会使我们身体保持健康状态，研究证明每天中等强度训练（）效果较为理想

A.60分钟

B.30~60分钟

C.60分钟以上

D.30分钟

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第4题

早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在：()A、10分钟即可B、不超过30分钟C、30分钟以上

早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在：()

A、10分钟即可

B、不超过30分钟

C、30分钟以上

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第5题

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()

A.每周锻炼频率1次以上

B.每周锻炼频率2次以上

C.每周锻炼频率3次以上

D.每周锻炼频率4次以上

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第6题

国务院下发的全民健身计划（2011-2015年）通知要求，()参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上，其中16岁以上（不含在校学生）的城市居民达到18%以上，农村居民达到7%以上。

A.每周

B.每天

C.每月

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第7题

根据当前推荐的公众健康观点,以下哪种说法是正确的？

A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。

C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。

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第8题

耶基斯－多德森定律表明，对于一般的学习来说，最佳的动机水平是（)

A.中等偏低的强度

B.中等强度

C.中等偏高的强度

D.越高越好

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第9题

适量运动的内容？()

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

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