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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

运动引起的肌肉酸痛一般可分为急性与慢性（）

A.酸痛常发生在运动训练后的 24～48小时之间

B.酸痛在停止运动后的一分钟左右即会消失

C.较少使用或训练的肌肉突然进行激烈或过度反复活动容易引起慢性肌肉酸痛

D.肌肉有慢性酸痛的情形时，肌力明显下降

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更多“运动引起的肌肉酸痛一般可分为急性与慢性（）”相关的问题

第1题

运动后在_______小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。

A.12

B.24

C.48

D.72

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第2题

根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸

痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续()天，甚至更长时间。()

A、一天

B、半天

C、二三天

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第3题

运动后肌肉酸痛的缓解方法有（)

A.以上答案均对

B.运动后即可冰浴3min

C.运动后做整理活动+肌肉拉伸

D.运动后做肌肉按摩放松

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第4题

激烈运动后人们会感到肌肉酸痛，几天后酸痛感会消失.利用生化机制解释该现象。

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第5题

运动后肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻,而是发生在运动结束后一两天内,这种现象被称为()。

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第6题

平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又更新参加锻炼的人，运动后，往往都会

感到明显的;()

A、肌肉酸痛

B、肌肉痉挛

C、肌肉肿胀

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第7题

合适的运动量是（）

A.运动前后呼吸、心跳、血压几乎没有变化

B.运动后微微出汗，稍感肌肉酸痛，但休息后酸痛感消失，第二天体力充沛。

C.运动后感到精疲力竭，恶心呕吐，头晕头疼

D.运动至晕厥

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第8题

会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。（)

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第9题

下列关于肌力训练的超量恢复规律叙述错误的是（）

A.产生明显的肌肉酸痛、痉挛时，才能出现超量恢复

B.适度的肌肉疲劳，即可能出现超量恢复

C.无超量恢复出现，肌力训练效果差

D.肌力训练尽量使后一次练习在前一次练习后的超量恢复阶段内进行

E.肌肉形态的发展及肌力的增强建立在若干次超量恢复叠加的基础上

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第10题

人体在剧烈运动后，乳酸浓度会迅速上升，使肌肉有酸痛的感觉，之后其浓度会慢慢下降。请分析一下其中的生化机理

。

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