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[单选题]
盆底肌功能锻炼：训练前患者收缩肛门10s（可循序渐进)，维持约4s后放松，每次锻炼（)min，3次/日
A.5-10
B.3
C.10-15
D.30
E.60
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A.收缩骨盆底肌肉5s(即让患者做收缩肛门、同时收缩尿道的动作)，开始可只收缩2--3s，逐渐延长时间至10s
B进行盆底肌训练时，应指导患者放松盆底肌肉10s(放松肛门、尿道)，休息10s，即完成1次盆底肌训练
C进行盆底肌训练时，应指导患者连续做15--30min，每天重复3组或每天做100~150次
D.排空膀胱，着宽松服装；身体放松，取坐位、仰卧位或站立位等舒适体位
A．指导患者进行盆底肌肉的锻炼，能增强控制排尿能力
B．收缩提肛肌和肛门括约肌，先缓缓放松，再慢慢收紧
C．每次收缩1-3秒，放松1-2秒，连续20-30遍，每日进行数次
D．老年患者肌肉力量弱，必须坚持长时间锻炼
A.有意识地对盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称Kegel运动
B.对盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称Kegel运动
C.有意识地对以耻骨尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称Kegel运动
D.有意识地对以耻骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称Kegel运动
A．有意识地对盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称 Kegel 运动
B．对盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称 Kegel 运动
C．有意识地对以耻骨尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称 Kegel 运动
D．有意识地对以耻骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行的自主性收缩锻炼，又称 Kegel 运动
A.正确收缩比有力收缩更重要
B.可以运用不同的姿势进行训练（坐着、躺着、站着），并持续的训练
C.症状改善后可以停止坚持锻炼
D.如有：阴道出血、下腹部不适、下尿路梗阻、月经期、严重精神障碍的患者暂不能进行盆底肌肉锻炼
A.嘱病人每日白天饮水500-1000ml
B.入睡前限制饮水，以减少夜间尿量
C.指导病人训练膀胱功能
D.盆底肌训练每次10s，连续10遍
E.盆底肌训练以不觉疲乏为宜
