题目内容
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[单选题]
周计划是健美健身锻炼最基础的执行单元，其主要内容包括（)。
A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排
B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择
C.周锻炼小结
D.以上都是
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B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择
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我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()
A.每周锻炼频率1次以上
B.每周锻炼频率2次以上
C.每周锻炼频率3次以上
D.每周锻炼频率4次以上
（）是指每周锻炼的次数，是运动处方的基本内容之一。
A.运动时间
B.运动频率
C.注意事项
D.运动强度
A.运动强度、活动持续的时间、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况
B.活动持续的时间、每周运动的天数、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况
C.运动强度、每周运动的天数、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况
D.运动强度、活动持续的时间、每周运动的天数、健康和疾病状况
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼()钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A、15
B、20
C、25
