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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

下列哪些行为可以帮助有效减压？（）

A.识别自己的压力状况

B.梳理自己的压力来源

C.寻求社会支持

D.改变应对方式

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第1题

改变面部表情，对自己微笑，是个体压力应对策略里的（)。

A.注意情绪调节

B.主动行为模式

C.回避性应对模式

D.形成“压力免疫”

E.主动寻求社会支持

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第2题

个人可以采取以下方式进行应对压力，除了（)

A.学会管理自己的时间

B.注意休息放松，加强体育锻炼

C.减少角色冲突

D.寻求社会支持

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第3题

着眼于改变对压力的认知，是个体压力应对策略里的（)。

A.注意情绪调节

B.主动行为模式

C.回避性应对模式

D.形成“压力免疫”

E.主动寻求社会支持

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第4题

改变行走姿势，抬头挺胸，昂首阔步，是个体压力应对策略里的（)。

A.注意情绪调节

B.主动行为模式

C.回避性应对模式

D.形成“压力免疫”

E.主动寻求社会支持

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第5题

当自己内心出现负面感受时,最好的应对方法包括()。

A.改变社会风气

B.调节自我认知

C.调节自我情绪

D.寻求专业的心理帮助

E.寻求社会支持

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第6题

压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是()。

A.攻击

B.逃离

C.改变自己

D.寻找其他途径

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第7题

基本处理压力的方法有哪些（）

A.适应环境

B.自我调节

C.寻求帮助

D.善待自己

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第8题

大学生积极应对压力的策略包括（）。

A.增强自信

B.利用认知的作用

C.改变生活方式

D.寻求社会支持

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第9题

下列属于职业压力积极应对方式的是（）

A.问题解决

B.寻求社会支持

C.忍耐

D.积极的合理化的解释

E.幻想否认

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第10题

下列描述中属于积极应对压力处理的方式的是（)。

A.正确认识竞争压力的来源

B.日常有意思加强自己应对竞争的心理素质

C.将压力转换成动力，适度挑战自己，设立符合自己实际情况的目标

D.学会接受失败

E.坚持自己的方向和目标

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第11题

在职业压力的应对方式中，属于消极应对方式的是（)。‎

A.发泄情绪

B.合理化解释

C.寻求社会支持

D.主动解决问题

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