A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
A.从头至尾
B.先做等张练习,后做等长练习
C.近端至远端
D.先练习离心性控制,再练习向心性控制
E.先练习对称性的运动模式,后练习不对称性的运动模式
A.股四头肌静力性收缩
B.卧位直腿抬高练习
C.小腿捆绑沙袋踢腿练习
D.骑功率车练习
E.走活动平板练习
与成年人健康有关的运动形式主要有()。
(A)有氧耐力运动
(B)无氧耐力运动
(C)爆发力练习
(D)肌肉力量训练
(E)关节柔韧性练习
A.以病人的病情为依据
B.肌肉锻炼前后应作充分地准备及放松运动,避免出现肌肉损伤
C.严格掌握运动的量与频率
D.高血压、冠心病的病人慎用肌力练习,严重者禁做肌力练习
E.以上都是