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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

超重或缺乏运动的儿童和青少年可能无法每天进行多少分钟的中到大强度的体力活动（)。

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟

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第1题

幼儿园小班每天安排一节课进行教学活动，（）分钟；中班每天一至两节课，每节（）分钟；大班每大

安排两节课，每节（）分钟，到大班末期每节课可延长（）分钟。

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第2题

3-4岁儿童每天至少应有多少分钟的各种强度的身体活动（)

A.100

B.1200

C.160

D.180

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第3题

有氧运动的三点要求是（)。

A.运动强度在60%-90%最大心率

B.每周运动3-7天

C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

D.强度越大越好

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第4题

ACSM建议儿童每天进行有氧体力活动时长是（）

A．30-60分钟

B．≤30分钟

C．≥60分钟

D．不需要每天都做有氧

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第5题

15岁男性青少年，体重超出平均正常体重20%，对于此年龄身体活动量，应该每天至少累积（)分钟的中等到高强度体力活动

A.30min

B.60min

C.90min

D.150min

E.240min

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第6题

适量运动的内容？（)

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

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第7题

对于有锻炼基础的超重和肥胖者每天运动（）分钟是最佳选择。

A.10-15

B.15-20

C.40-60

D.20-30

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第8题

运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率()次/分钟以下为小强度，()次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

A.100、100～150

B.120、120～180

C.120、120～150

D.150、150～180

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第9题

每周训练五天所需中等强度有氧运动的最小时长是（）

A．30分钟

B．45分钟

C．20分钟

D．60分钟

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第10题

运动即将结束，应做多长时间的恢复整理活动（)。

A.1-5分钟

B.5-10分钟

C.10-15分钟

D.15-20分钟

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第11题

儿童青少年的身体活动推荐量是（)

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

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