A.剧烈运动时用于肺通气的耗氧量明显升高
B.每分通气量与运动强度呈线性相关
C.剧烈运动时,肺通气量的增加,主要依靠呼吸频率的加快
D.运动时适当增加呼吸深度比增加频率更为重要
根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是()。
A、80%
B、70%
C、60%
A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)
B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率
C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关
D.训练强度通常为70~90%
E.最大心率=220-年龄(岁)
A.运动时呼吸和心率无明显增快、无明显出汗,属于低强度
B.运动时呼吸和心率略有加快、微微出汗、连续讲话而不被打断,属于高强度
C.运动时呼吸增快,提示机体需氧量增加
D.运动时的症状描述,有助于指导运动实施
E.根据呼吸和心率判断运动强度,具有较好的实用价值
A.运动强度建议中等,形式可灵活选择
B.频次:5~7次/周,每次持续30分钟,或累计30分钟
C.运动的强度可以通过心率来反映,运动时上限心率(次/分)为:170-年龄
D.所有的高血压患者都适合进行体育运动