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[判断题]

柔韧练习时,肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时就应该停止练习。（)

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第1题

发展柔韧素质的常用方法是。（A)静力性拉伸练习（B)动力性拉伸练习（C)被动性拉伸练习（D)摆动练习

发展柔韧素质的常用方法是。

(A)静力性拉伸练习

(B)动力性拉伸练习

(C)被动性拉伸练习

(D)摆动练习

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第2题

提高柔韧素质的练习方法有:

A.主动柔韧性练习

B.被动柔韧性练习

C.动力拉伸法

D.静力拉伸法

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第3题

柔韧素质练习中，当遇到异性儿童，且需要辅助其完成练习时，教练员应注意辅助的部位或请其同伴协助完成。（)

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第4题

初学者最好在早晨开始练习，这时身体的肌肉是柔韧的。（)

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第5题

（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。

A.放松练习

B.柔韧练习

C.热身练习

D.素质练习

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第6题

柔韧练习的三种辅助方法有静耗,精神意念,（）

A.速度练习

B.力量练习

C.耐力练习

D.助力压腿

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第7题

练习脖颈拉伸式时，动作要迅猛。（)

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第8题

小静同学在学习舞蹈的练习中，当练习到一定程度时，常会感到自己的进步似乎停止了，这种现象属于技能学习中的（）

A.高原现象

B.倒摄抑制

C.生理极限

D.资源管理策略

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第9题

放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大。（)

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