A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是()
A.最大摄氧量
B.无氧阈
C.心输出量
D.个体乳酸阈
与成年人健康有关的运动形式主要有()。
(A)有氧耐力运动
(B)无氧耐力运动
(C)爆发力练习
(D)肌肉力量训练
(E)关节柔韧性练习
运动训练时能量代谢主要取决于()三要素。
(A)运动强度、节奏和持续时间
(B)运动强度、力量和持续时间
(C)运动强度、耐力和持续时间
(D)运动强度、密度和持续时间
下表是某运动员训练前及训练一个月后肌肉和血清肌酸激酶(CK)的测试数据,力量训练和有氧训练取样时间均为训练后24h,试分析训练对肌肉及血清酶活力影响的原因及意义。
未圳练 | 力量训练 | 有氧训练 | |
肌肉CK/(U/L) 血清CK/(U/L) | 609.0 149.3 | 702.0* 312.3* | 589.0 205.9 |