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第1题
1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（)
A.匀速跑、小步跑、跨步跑等
B.打篮球、踢足球、快速跑等
C.爬山、游泳、长跑等
D.变速跑、反复跑、越野跑等
第4题
参考解析：健身跑锻炼可增加生长期骨量。对4—7岁儿童的观察表明，健身跑锻炼可以增加髋骨、臂骨和脊椎骨的骨密度，并且运动强度增大，骨密度也相应增加，两者呈正相关。
A.跑步
B.跳绳
C.游泳
D.快走
第9题
关于站立式起跑的方法描述不正确的是（）
A.练习时需要两脚前后自然开立，身体稍微向前倾，重心下降，异侧臂自然屈肘于体前，另一臂放在后端
B.听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时两臂用力前后摆动，迅速向前跑
C.起跑后的加速跑时，教师要求学生身体保持正直，两腿快速交互做后蹬与摆动动作
D.起跑后的加速跑时，两臂配合两腿积极有力大幅度地摆动，加快跑速，进入途中跑
第10题
以下运动方式中，以糖酵解代谢供能为主的是（），其全力运动后产生的血乳酸较多，则说明机体糖酵解供能能力（）
A．60m跑；较好
B．100m游泳；强
C．60m跑；较差
D．100m游泳；较差
