你认为自己或别人在遇到心理需求问题时不主动咨询的原因是()
A.觉得自己能解决
B.觉得心理咨询没有用
C.没有时间咨询
D.介意外界的看法,不愿让外人知道
E.不知道有这方面咨询
C、没有时间咨询
A.觉得自己能解决
B.觉得心理咨询没有用
C.没有时间咨询
D.介意外界的看法,不愿让外人知道
E.不知道有这方面咨询
C、没有时间咨询
求助者:女性,27岁,公司职员。
案例介绍:求助者经常和父母、同事、客户发生矛盾,不合群,人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾,很生气,也为此痛苦,主动来心理咨询。
下面是心理咨询师与该求助者的一段对话:心理咨询师:你认为你生气的原因是什么?求助者:主要是和同事搞不好关系,有些人总爱挑我的毛病,我比较能干,在公司的业绩不错,别人嫉妒我,就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师:是别人挑你的毛病,造成你生气吗?
求助者:那当然是,如果别人不挑我的毛病,我怎么会生气?
心理咨询师:我们来看一个例子,假若某一天,你在咖啡店里喝咖啡,这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了,你会怎样想?
求助者:我会很生气,这个人怎么这样不小心。
心理咨询师:但如果你知道他是个盲人,你又会怎样呢?求助者:盲人啊……盲人是看不见的,我想我会原谅他。心理咨询师:你看,咖啡洒了,同一个事件,但由于不同的认知结果,你就会产生不同的情绪。所以,对事物的认知,才是引起情绪的真正原因。求助者:是这样吗?沉默你说的好像有道理。
心理咨询师:人对生活中发生的事件都会有些看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的认知会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的,通过改变它,你就能控制自己的情绪。
求助者:真会这样吗?
心理咨询师:你遇到的那些事,别人也可能遇到,但别人不一定都像你现在这样子,你说这是怎么回事?
求助者:你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。
心理咨询师:这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下,你和同事关系很紧张的原因是什么?
求助者:那些人总爱挑我的毛病。
心理咨询师:你不许人家挑你毛病的理由是什么呢?
求助者:我工作做得好,客户多,他们凭什么挑我的毛病?
心理咨询师:你可以希望别人不挑你的毛病,但你不能不许别人挑你的毛病。求助者:对别人不能提出要求吗?
心理咨询师:可以对别人提出要求。但是你若要求你对别人怎样,别人就应该对你怎样,这就是一种不合理的信念、一种绝对化的要求,因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”,当我们不希望的事发生时,最多是一种失望,不会过分地怨恨别人,自己也就不会生气了。
求助者:您讲的很对,但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗?
心理咨询师:你的问题是长期形成的,要想很快地改变是困难的。但是只要在实践中不断地改变,从一点一滴做起,出现反复时,不要灰心,贵在坚持,一定会达到理想的效果。
“你认为你生气的原因是什么?”这里心理咨询师使用了()。
A.开放式提问
B.具体化技术
C.封闭式提问
D.责备性问题
A.你遇到对你可能有特殊意义的、奇怪的巧合事件吗
B.你从某些不寻常事情中接受过特殊暗示吗
C.你常认为公共汽车或者餐馆里的人在议论你吗
D.感觉现实中原来不存在的一种力量或一个人出现了
E.你是否曾在无意中听到的评论是有意针对你的
A.当员工征求意见时
B.当主管认为员工需要改进绩效时
C.员工遇到自己不能解决的问题时
D.当主管要授权给员工或员工将要被提拔时
A.把个人利益置于首位,过于看重眼前的既得利益
B.固执己见,不肯定或参考别人的意见
C.遇到挫折也不愿求助他人,而是默默地独自忍受
D.以自己的需求与兴趣为中心
A.林班长对新员工小吴说:你知道吗你用这个借口是因为你受不了责备
B.李班长受到上级经理的责备,觉得自己委屈,他反驳说:这不是我的问题,我只是个班长
C.王班长对新员工小张说:请你现在到我办公室来一趟
D.每当有新员工向丁班长反应工作中遇到的困难,希望寻求帮助时,丁班长就会说:别和我说这些,我只要结果
A.你为什么觉得自己擅长解决问题?
B.与同事发生矛盾时,你通常怎样处理的?
C.你认为作为一个领导应该如何帮助下属尽快地成长起来?
D.请说说你最近一次遇到客户投诉的情况,你是怎样处理的?